Hola Silvia.

Me siento inferior a mi pareja. Todo lo que dice y hace, me hace sentir muy mal, es horrible y ya no sé qué hacer.

Margarita.

Hola Margarita.

¿Te sientes inferior a tu pareja, en particular o a la gran mayoría de la gente?

¿Crees que es porque tú lo ves cómo alguien superior a ti, porque tú te sientes menos o porque él hace algo para provocar estos sentimientos?

Es necesario analizar estos dos aspectos, ya que es importante distinguir si el problema está en que tú te sientes inferior a él o si es porqué él trata de hacer que te sientas así.

¿Consideras que tu pareja es más guapo, inteligente, simpático, que tiene un mejor trabajo, familia, es más importante, más querido por la gente que lo rodea o gana más dinero que tú y eso te lleva a sentirte inferior?

Si es así, en alguno o varios de esos aspectos, ¿en qué te basas cuándo haces esta evaluación?, ¿Tú lo vez así o lo consideras de esta manera por los comentarios que hace la gente?

Ten en cuenta, que cuando consideramos que una persona es valiosa por una o más características, estamos cometiendo un error, porque una cosa son las habilidades, características y conductas positivas de una persona y otra lo que hace que ella, sea realmente valiosa.

De hecho, cada persona valora de diferente manera una conducta o una habilidad y la considera más o menos importante, dependiendo de su propia forma de ser y pensar, por ejemplo, para muchas personas, la fuerza o belleza física es lo máximos, mientras que, para otras, los sentimientos o el aspecto intelectual es lo que cuenta; hay quien considera que es mejor dedicarse a ganar dinero mientras otros piensan que eso es desatender a tu familia y amigos y que esto último es lo más importante. Por lo tanto, no hay manera de decidir qué es lo mejor, depende de cada quien e, incluso, de cada momento en la vida. Así que hablar de mejor o peor es muy subjetivo.

Pero, además, como seres humanos somos mucho más que un conjunto de rasgos y acciones, el ser humano es valioso por su capacidad de sentir, tener consciencia, superarse, amar, pensar, analizar sus pensamientos, conectarse con su parte espiritual y trascender y eso lo pueden hacer todos los seres humanos, por lo que todos somos igual de valiosos, independientemente de nuestras cualidades y defectos o de nuestros éxitos y errores.

Pero volviendo a la manera en que tendemos a calificarnos, debemos aprender a calificar únicamente nuestras conductas, que son, realmente, las que podemos modificar.

En cuanto a ti y tu pareja, ¿crees que te sientes así, porque ves que él ha triunfado y/o es feliz, mientras que tú no lo has logrado ninguno de estos dos elementos?

Si no has triunfado, es necesario que analices qué significa, para ti triunfar y qué puedes hacer para lograrlo y, obviamente no puedes ser feliz, mientras no resuelvas esta situación, pero lo vas a lograr.

Es posible, que cuando lo ves a él exageres sus cualidades y cuando te ves a ti minimices o niegues esas mismas u otras características. Esto puede estar relacionado con tu autoestima, dependencia emocional o creencias equivocadas como por ejemplo, que los hombres son más …, que las mujeres.

Si es así, es importante que trabajes para fortalecer tu autoestima y/o veas en dónde o de quién aprendiste esas creencias, ya que, a pesar de que son totalmente erróneas, son bastante populares en una gran parte de la población. Si las detectas, es necesario que las cambies, pero a partir de convencerte de su falsedad, es decir, buscando ejemplos en donde veas que no son verdaderas.

Y es muy importante que no te compares con tu pareja. Cada persona es diferente y tiene distintas características en las que destaca y defectos que la limitan y eso nos sucede a todos.

¿Crees que te sientes menos debido a que tu pareja te critica constantemente, te chantajea emocionalmente, se burla de ti, te devalúa, etc., con frecuencia? Si es así, la pregunta que deberías hacerte es por qué se lo permites, ya que está abusando emocional y psicológicamente de ti. Si lo haces es o porque tienes una baja autoestima o porque dependes emocionalmente de él y ambas situaciones, que generalmente van juntas, debes de resolverlas.

Es importante que aprendas a respetarte y exigirle que te repete, a poner límites y a darte cuenta de que eres una persona independiente, capaz y que vales por ti misma y no porque lo tienes a él.

De hecho si estos sentimientos de inferioridad provienen de tu baja autoestima y esperas que tu pareja te ayude a eliminarlos o te haga sentir bien y segura, estás cometiendo un error, ya que por mucho que te quiera, diga o haga, él no puede modificar tus creencias internas y tus sentimientos hacia ti misma, eres tú, quien debe de realizar el trabajo.

¿Has pensado que, muy probablemente, tu pareja no ve la situación como tú la ves o que no es tan fácil que te abandone como tú lo piensas? De hecho, si ella te eligió y se mantiene a tu lado es porque considera que tienes muchos aspectos positivos. Si crees que es importante para ti, habla con ella al respecto, pero si lo vas a hacer, que sea con la intensión de creerle.

Y si, finalmente, están en una relación tóxica y él no te respeta, piensa si es la relación que deseas tener.

Espero que estas palabras te ayuden a enfocar mejor tu problema y a trabajar para resolverlo. Están basadas en mi opinión profesional y su finalidad es darte un consejo, pero no son sustituto de una terapia. Si no puedes resolver el problema y te está afectando en tu vida diaria, es importante que busques ayuda de una persona calificada. Si deseas hacerme otra consulta o hacer una cita, escríbeme, por favor a: escribeme@consultaconsilvia.com

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