Soy un fracasado.
¿Por qué sufrir,
si podemos dejar de hacerlo?
Hola Silvia.
Soy un fracasado. No he hecho nada de mi vida y nunca lo voy a hacer. No sirvo para nada, soy un inútil , todo me sale mal. ¿qué puedo hacer?
Federico.
Hola Federico
No eres un fracasado. Fracasas y te sientes así, porque eso es lo que te han enseñado a pensar y porque has aprendido a programarte de esa manera, a sentirte inseguro, a devaluarte y a compararte, equivocadamente, con otras personas.
¿A qué me refiero?
Por un lado, muy probablemente creciste con una autoestima baja o en algún momento de tu vida, algo sucedió, para que ésta disminuyera de manera importante.
Los problemas de autoestima no reflejan lo que eres o lo que vales, reflejan la manera como fuiste educado y la manera de interpretar lo que has vivido, pero eso lo puedes ver en el artículo: ¿Cómo se forma una baja autoestima?
Por otro lado, cada vez que te dices “soy un fracasado”, “no sirvo para nada”, “soy un inútil”, “todo me sale mal”, tu cerebro se convence de que eres incapaz de hacer las cosas bien y, por lo tanto, cuando tienes que trabajar o lograr algo o no lo haces o lo haces angustiado, desmotivado, sin ganas, pensando que no vas a poder y, al pensar así, esta desmotivación, angustia y sentimiento de incapacidad, provocan que lo que tienes que llevar a cabo te cueste más trabajo y, probablemente, te quede mal.
El problema es que esto acaba reflejándose en la mayoría o todos los aspectos de tu vida.
Cuando esto sucede, la gente que te ve actuando así y que, posiblemente ha escuchado la forma en que hablas de ti mismo, acaba pensando que sí eres un fracasado o, por lo menos, poco capaz y por ello, no te da las oportunidades que deseas.
Decir que alguien es un fracasado es colocarle una etiqueta y cuando etiquetamos así a una persona, tanto ésta, como la gente que cree en dicha etiqueta, acaba viendo, únicamente sus errores y equivocaciones, incrementándolos e ignorando las cualidades que esa persona tiene. De alguna manera y de forma inconsciente, están buscando comprobar la etiqueta que han colocado y es muy probable que tú hagas esto con mucha frecuencia.
Obviamente, si te consideras fracasado, tu autoestima disminuye aún más, por lo que posiblemente tiendas a regañarte constantemente, llamándote tonto y otras cosas peores y acabes autodevaluándote, pensando que no vales nada.
¿Qué crees que sucede cuando te sientes y piensas así?
Probablemente te equivoques con mayor frecuencia, tiendas a hacer las cosas con poco interés y evites llevar a cabo situaciones que te cuestan trabajo o en donde tu consideres que no vas a poder tener éxito.
Fracasar o cometer errores, no significa que eres un tonto o una persona incapaz y poco valiosa, significa, simplemente, que no has encontrado o utilizado la solución correcta, por lo que necesitas buscar otra opción. No importa cuantos errores puedas cometer, simplemente indica que no tienes la información adecuada para actuar correctamente o que no tienes la habilidad necesaria para esa situación específica.
Sin embargo, lo importante en estos casos, es que estés consciente de que, si no tienes la información necesaria, puedes adquirirla y si no tienes la habilidad o puedes desarrollarla o puedes buscar otra actividad para la que si tengas las características que se requieran.
Pensar negativamente de nosotros mismos es algo que hemos aprendido y, como cualquier otra conducta aprendida, podemos cambiarla por una más adecuada.
Espero que estas palabras te ayuden a enfocar mejor tu problema y a trabajar para resolverlo. Están basadas en mi opinión profesional y su finalidad es darte un consejo, pero no son sustituto de una terapia. Si no puedes resolver el problema y te está afectando en tu vida diaria, es importante que busques ayuda de una persona calificada. Si deseas hacerme otra consulta o hacer una cita, escríbeme, por favor a: escribeme: silvia@consultaconsilvia.com
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